Circuito Maratona Aquática se koná ne 8. 11. 2026 v Ilhabela, Brazílie. Hlavní trasa měří 4 km.
- Datum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Ilhabela 🇧🇷
- Vzdálenost
- 4 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Circuito Maratona Aquática
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Circuito Maratona Aquática je tradiční závod v plavání na otevřené vodě v Brazílii s několika etapami zahrnujícími krátké, střední a dlouhé tratě.
Co tento závod vyžaduje
Tento závod v plavání na otevřené vodě vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost k překonání vzdálenosti čtyř kilometrů v mořském prostředí.
Aerobní vytrvalost
Překonání čtyř kilometrů na otevřené vodě vyžaduje nepřetržitý kardiovaskulární výkon a efektivní tempo po delší dobu.
Navigace na otevřené vodě
Plavání v mořském okruhu vyžaduje konzistentní dovednosti sledování trasy a přizpůsobivost měnícím se vodním podmínkám bez vyznačených drah.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Circuito Maratona Aquática zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Circuito Maratona Aquática?
Circuito Maratona Aquática se koná ne 8. 11. 2026 v Ilhabela, Brazílie.
Jak dlouhý je Circuito Maratona Aquática?
Hlavní trasa měří 4 km.
Co Circuito Maratona Aquática vyžaduje?
Tento závod v plavání na otevřené vodě vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost k překonání vzdálenosti čtyř kilometrů v mořském prostředí.
Pro koho je Circuito Maratona Aquática určen?
Circuito Maratona Aquática je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?