Narrabeen Beach Challenge se koná ne 1. 11. 2026 v Narrabeen, Austrálie. Hlavní trasa měří 1.8 km.
- Datum
- ne 1. 11. 2026
- Start
- Narrabeen 🇦🇺
- Vzdálenost
- 1.8 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na Narrabeen Beach Challenge
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Narrabeen Beach Challenge nabízí několik vzdáleností plavání v oceánu, včetně tratí 300 m, 800 m a 1,8 km podél Narrabeen Beach v oblasti Northern Beaches v Sydney.
Co tento závod vyžaduje
Narrabeen Beach Challenge vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost a zdatnost v plavání na otevřené vodě k dokončení 1,8 km vzdálenosti v mořských podmínkách.
Aerobní kapacita
Nepřerušované 1,8 km plavání na otevřené vodě vyžaduje vysokou úroveň nepřetržitého kardiovaskulárního výkonu a efektivní techniku záběru.
Sledování a navigace
Závodění podél Narrabeen Beach vyžaduje konzistentní bilaterální dýchání a dovednosti sledování k udržení přímé linie v pobřežních vodách.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Narrabeen Beach Challenge zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 5. 10. 2026 – 11. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 12. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 26. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Narrabeen Beach Challenge?
Narrabeen Beach Challenge se koná ne 1. 11. 2026 v Narrabeen, Austrálie.
Jak dlouhý je Narrabeen Beach Challenge?
Hlavní trasa měří 1.8 km.
Co Narrabeen Beach Challenge vyžaduje?
Narrabeen Beach Challenge vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost a zdatnost v plavání na otevřené vodě k dokončení 1,8 km vzdálenosti v mořských podmínkách.
Pro koho je Narrabeen Beach Challenge určen?
Narrabeen Beach Challenge je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?