Narrabeen Beach Challenge se koná ne 1. 11. 2026 v Narrabeen, Austrálie. Hlavní trasa měří 1.8 km.
- Datum
- ne 1. 11. 2026
- Start
- Narrabeen 🇦🇺
- Vzdálenost
- 1.8 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Narrabeen Beach Challenge nabízí několik vzdáleností plavání v oceánu, včetně tratí 300 m, 800 m a 1,8 km podél Narrabeen Beach v oblasti Northern Beaches v Sydney.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Narrabeen Beach Challenge vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost a zdatnost v plavání na otevřené vodě k dokončení 1,8 km vzdálenosti v mořských podmínkách.
Aerobní kapacita
Nepřerušované 1,8 km plavání na otevřené vodě vyžaduje vysokou úroveň nepřetržitého kardiovaskulárního výkonu a efektivní techniku záběru.
Sledování a navigace
Závodění podél Narrabeen Beach vyžaduje konzistentní bilaterální dýchání a dovednosti sledování k udržení přímé linie v pobřežních vodách.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Narrabeen Beach Challenge zbývá 10 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj4 týdny · 24. 8. 2026 – 20. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 21. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 12. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 26. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?