Nočni tek Maribor se koná so 12. 6. 2027 v Maribor, Slovinsko. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- so 12. 6. 2027
- Start
- Maribor 🇸🇮
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Nočni tek Maribor je tradiční večerní běžecká akce s tratěmi na 5 km a 10 km ulicemi Mariboru, startující z Grajski trg.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Nočni tek Maribor vyžaduje udržení rychlosti a kardiovaskulární vytrvalosti na tradiční 10 km pouliční trati v noci.
Rychlostní vytrvalost
Běh na 10 km nepřetržitě po městských ulicích vyžaduje udržení stabilného tempa s vysokým výkonem bez prodloužených období zotavení.
Kontrola tempa
Večerní start vyžaduje, aby sportovci pečlivě zvládli svou denní výživu, hydrataci a rozcvičovací rutiny, aby dosáhli vrcholu o několik hodin později než při typickém ranním závodě.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:50–1:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Nočni tek Maribor zbývá 42 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ30 týdnů · 23. 8. 2026 – 20. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 21. 3. 2027 – 1. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 2. 5. 2027 – 22. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 23. 5. 2027 – 5. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 6. 6. 2027 – 12. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?