NK Gravel se konal so 19. 9. 2026 v Rijssen, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 150 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- so 19. 9. 2026
- Start
- Rijssen 🇳🇱
- Vzdálenost
- 150 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaNizozemské národní mistrovství v gravelu (NK Gravel) v Rijssenu nabízí selektivní okruh kolem Lichtenbergu, který se skládá převážně z nezpevněných písčitých a štěrkových cest.
Co tento závod vyžaduje
NK Gravel vyžaduje udržení vysokého výkonu na 150 km nezpevněných písčitých a štěrkových cestách kolem Lichtenbergu v Rijssenu.
Vytrvalost na vzdálenost
Ujetí 150 km vyžaduje značnou aerobní základnu pro udržení efektivity šlapání po mnoho hodin.
Ovládání povrchu
Selektivní okruh se skládá převážně z nezpevněných písčitých a štěrkových cest, což vyžaduje neustálou kontrolu kola a technické soustředění.
Snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny po dobu, která pravděpodobně přesáhne čtyři hodiny.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
4:40–5:40
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je NK Gravel?
NK Gravel se konal so 19. 9. 2026 v Rijssen, Nizozemsko.
Jak dlouhý je NK Gravel?
Hlavní trasa měří 150 km.
Co NK Gravel vyžaduje?
NK Gravel vyžaduje udržení vysokého výkonu na 150 km nezpevněných písčitých a štěrkových cestách kolem Lichtenbergu v Rijssenu.
Pro koho je NK Gravel určen?
NK Gravel má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?