Cyklistika

Dutch Gravel Ride

Dutch Gravel Ride se koná pá 23. 10. 2026 v Amersfoort, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 300 km.

A three-day gravel stage ride from Amersfoort across the Netherlands, roughly 300 km split into daily stages of 87 to 100 km.

Co by to od tebe chtělo?

Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.

Odhadovaný cíl

9:20–11:15

Trénink ve špičkovém týdnu

6–8 h/týden

Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.

IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem

Do závodu Dutch Gravel Ride zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Rozvoj2 týdny · 29. 8. 2026 – 11. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 12. 9. 2026 – 2. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 3. 10. 2026 – 16. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 17. 10. 2026 – 23. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Organizujete tento závod?