Dutch Gravel Ride se koná 23.10.2026 – 25.10.2026 v Amersfoort, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 300 km.
- Datum
- 23.10.2026 – 25.10.2026
- Start
- Amersfoort 🇳🇱
- Vzdálenost
- 300 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Dutch Gravel Ride v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Třídenní štěrková etapová jízda z Amersfoortu přes Nizozemsko, přibližně 300 km rozdělených do denních etap 87 až 100 km.
Co tento závod vyžaduje
Třídenní etapový závod pokrývá přibližně 300 kilometrů rozdělených do denních segmentů, vyžadující vytrvalou aerobní vytrvalost po několik po sobě jdoucích dnů.
Regenerace v etapových závodech
Akce trvající tři po sobě jdoucí dny s denními etapami 87 až 100 kilometrů vyžaduje efektivní noční regeneraci a konzistentní tempo.
Aerobní vytrvalost
Celková vzdálenost přibližně 300 kilometrů vyžaduje silnou základní aerobní kapacitu a schopnost udržet stabilní úsilí po dlouhé hodiny v sedle.
S ohledem na několikahodinové denní etapy by sportovci měli konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej během každé jízdy.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
9:20–11:15
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Dutch Gravel Ride?
Dutch Gravel Ride se koná 23.10.2026 – 25.10.2026 v Amersfoort, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Dutch Gravel Ride?
Hlavní trasa měří 300 km.
Co Dutch Gravel Ride vyžaduje?
Třídenní etapový závod pokrývá přibližně 300 kilometrů rozdělených do denních segmentů, vyžadující vytrvalou aerobní vytrvalost po několik po sobě jdoucích dnů.
Pro koho je Dutch Gravel Ride určen?
Dutch Gravel Ride je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?