Hammerstone se koná 18.10.2026 – 20.10.2026 v Valkenburg, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 105 km.
- Datum
- 18.10.2026 – 20.10.2026
- Start
- Valkenburg 🇳🇱
- Vzdálenost
- 105 km
- Převýšení
- 2 200 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na Hammerstone
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Hammerstone je třídenní festival horských kol se sídlem ve Valkenburgu, který nabízí náročný maratonský kurz XCM v regionech South Limburg a Voerstreek.
Co tento závod vyžaduje
Hammerstone je 105 km dlouhý maraton na horském kole s převýšením 2 200 metrů v regionech South Limburg a Voerstreek, který vyžaduje trvalý výkon při stoupání a technické sjezdy po dobu několika hodin.
Objem stoupání
Nasbírání 2 200 metrů převýšení na 105 km vyžaduje konzistentní výkon při trvalých stoupáních a svalovou vytrvalost pro opakování úsilí v rámci třídenního festivalového formátu.
Technická odolnost
Navigace v rozmanitém terénu regionů South Limburg a Voerstreek na horském kole vyžaduje odolnost horní části těla a přesnost ovládání kola pro zvládnutí únavy v pozdní fázi závodu.
Vzhledem k délce 105 km maratonu na horském kole by se sportovci měli zaměřit na 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi energetický výdej po celou dobu akce.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
5:00–6:05
Trénink ve špičkovém týdnu
6–8 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Hammerstone zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 28. 9. 2026 – 11. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Hammerstone?
Hammerstone se koná 18.10.2026 – 20.10.2026 v Valkenburg, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Hammerstone?
Hlavní trasa měří 105 km.
Co Hammerstone vyžaduje?
Hammerstone je 105 km dlouhý maraton na horském kole s převýšením 2 200 metrů v regionech South Limburg a Voerstreek, který vyžaduje trvalý výkon při stoupání a technické sjezdy po dobu několika hodin.
Kolik převýšení má Hammerstone?
Hammerstone má převýšení 2 200 m.
Pro koho je Hammerstone určen?
Hammerstone je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?