Meia Maratona Loures - Odivelas se konal ne 20. 9. 2026 v Loures, Portugalsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 20. 9. 2026
- Start
- Loures 🇵🇹
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaTento certifikovaný půlmaraton, organizovaný společně obcemi Loures a Odivelas, oživuje historickou běžeckou trasu spojující obě města.
Co tento závod vyžaduje
Půlmaraton Loures - Odivelas vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost na certifikované vzdálenosti 21,1 kilometrů spojující dvě obce.
Aerobní kapacita
Uběhnutí 21,1 kilometrů vyžaduje vysoké využití VO2 max a udržení srdečního výdeje po delší dobu.
Muskuloskeletální odolnost
Opakované nárazové síly nepřetržitého běhu po silnici na vzdálenost půlmaratonu vyžadují silnou strukturální odolnost dolních končetin a středu těla.
Spotřebujte 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi dostupnost exogenní energie po dobu půlmaratonu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Meia Maratona Loures - Odivelas?
Meia Maratona Loures - Odivelas se konal ne 20. 9. 2026 v Loures, Portugalsko.
Jak dlouhý je Meia Maratona Loures - Odivelas?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co Meia Maratona Loures - Odivelas vyžaduje?
Půlmaraton Loures - Odivelas vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost na certifikované vzdálenosti 21,1 kilometrů spojující dvě obce.
Pro koho je Meia Maratona Loures - Odivelas určen?
Meia Maratona Loures - Odivelas je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?