Grande Prémio de Atletismo da Silva se koná ne 25. 10. 2026 v Silva, Barcelos, Portugalsko. Hlavní trasa měří 10 km.
- Datum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Silva, Barcelos 🇵🇹
- Vzdálenost
- 10 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na Grande Prémio de Atletismo da Silva
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
A 10 km road race in the parish of Silva, Barcelos, organised by Núcleo Desportivo da Silva, with a 5 km race and walk starting earlier.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:50–1:00
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Grande Prémio de Atletismo da Silva zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Grande Prémio de Atletismo da Silva?
Grande Prémio de Atletismo da Silva se koná ne 25. 10. 2026 v Silva, Barcelos, Portugalsko.
Jak dlouhý je Grande Prémio de Atletismo da Silva?
Hlavní trasa měří 10 km.
Pro koho je Grande Prémio de Atletismo da Silva určen?
Grande Prémio de Atletismo da Silva je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?