Meia Maratona da Moita se konal ne 4. 10. 2026 v Moita, Portugalsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Moita 🇵🇹
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaA Meia Maratona Ribeirinha da Moita je klasický silniční závod na 21,097 km, který vede podél nábřeží Moita, doprovázený Mini/Chůzí na přibližně 7 km.
Co tento závod vyžaduje
Tato půlmaraton vyžaduje vytrvalou aerobní vytrvalost k překonání 21,1 km silniční trasy podél řeky.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 21,1 km vyžaduje nepřetržitý kardiovaskulární výkon po delší dobu, což vyžaduje silnou aerobní základnu.
Disciplína tempa
Silniční běh na půlmaratonskou vzdálenost vyžaduje přísné počáteční tempo, aby se zabránilo předčasné únavě v pozdějších fázích.
Snažte se přijímat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, začněte brzy v závodě, abyste udrželi energetickou hladinu po celou vzdálenost.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Meia Maratona da Moita?
Meia Maratona da Moita se konal ne 4. 10. 2026 v Moita, Portugalsko.
Jak dlouhý je Meia Maratona da Moita?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co Meia Maratona da Moita vyžaduje?
Tato půlmaraton vyžaduje vytrvalou aerobní vytrvalost k překonání 21,1 km silniční trasy podél řeky.
Pro koho je Meia Maratona da Moita určen?
Meia Maratona da Moita je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?