Megamarsch Nürnberg se koná so 7. 11. 2026 v Nürnberg, Německo. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- so 7. 11. 2026
- Start
- Nürnberg 🇩🇪
- Vzdálenost
- 50 km
- Převýšení
- 220 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Megamarsch Nürnberg
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Na okruhu vás trasa povede kolem stadionu Max-Morlock-Stadion a podél kanálu Ludwig-Donau-Main.
Co tento závod vyžaduje
Megamarsch Nürnberg vyžaduje vytrvalou výdrž k překonání 50 km pěší chůze na začátku listopadu.
Nepřetržitý pohyb
Překonání 50 km čistě pěšky vyžaduje vysokou aerobní účinnost a toleranci k opakovaným nárazům po mnoho hodin.
Zvládání chladného počasí
Listopadové datum v Německu znamená chladné okolní teploty, které vyžadují vhodné řízení vybavení k udržení tělesné teploty během prodloužené námahy.
Vzhledem k tomu, že délka přesáhne 2,5 hodiny, sportovci by měli usilovat o 45 až 60 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Megamarsch Nürnberg zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 18. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 1. 11. 2026 – 7. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Megamarsch Nürnberg?
Megamarsch Nürnberg se koná so 7. 11. 2026 v Nürnberg, Německo.
Jak dlouhý je Megamarsch Nürnberg?
Hlavní trasa měří 50 km.
Co Megamarsch Nürnberg vyžaduje?
Megamarsch Nürnberg vyžaduje vytrvalou výdrž k překonání 50 km pěší chůze na začátku listopadu.
Kolik převýšení má Megamarsch Nürnberg?
Megamarsch Nürnberg má převýšení 220 m.
Pro koho je Megamarsch Nürnberg určen?
Megamarsch Nürnberg je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?