Megamarsch Freiburg se koná so 26. 9. 2026 v Freiburg im Breisgau, Německo. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- so 26. 9. 2026
- Start
- Freiburg im Breisgau 🇩🇪
- Vzdálenost
- 50 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Megamarsch Freiburg spojuje sportovní výzvu s malebnou trasou přes vinice, lesy a výškové cesty s výhledem na Schwarzwald.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Megamarsch Freiburg vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost a svalovou odolnost k dokončení nepřetržité 50kilometrové chůze přes vinice, lesy a hřebenové stezky.
Nepřetržitá vytrvalost
Uběhnutí vzdálenosti 50 kilometrů zcela pěšky vyžaduje výjimečně silnou aerobní základnu a schopnost udržet pohyb vpřed po mnoho po sobě jdoucích hodin.
Svalová odolnost
Procházení lesními cestami, vinicemi a horskými stezkami vystavuje dolní končetiny a střed těla dlouhodobým nárazovým silám a neustálé stabilizaci postoje bez prodlouženého odpočinku.
Přizpůsobivost terénu
Profil trasy využívající hřebenové cesty, lesy a vinohradnické stezky vyžaduje stabilní došlap a efektivní tempo na rozmanitých površích pro chůzi.
Vzhledem k prodloužené délce 50kilometrové chůze by měli sportovci konzumovat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu spolu s dostatečným příjmem tekutin, aby si udrželi energetickou hladinu během celého závodu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Megamarsch Freiburg zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 6. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 20. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?