Mammutmarsch Berlin se koná so 7. 11. 2026 v Berlin, Německo. Hlavní trasa měří 42 km.
- Datum
- so 7. 11. 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Vzdálenost
- 42 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Mammutmarsch Berlin
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Mammutmarsch Berlin je extrémní dálková pěší akce, která účastníky provede vzdálenostmi od 30 do 55 kilometrů německým hlavním městem.
Co tento závod vyžaduje
Mammutmarsch Berlin je 42kilometrová pěší akce konaná v listopadu, která vyžaduje dlouhodobou vytrvalost a odolnost vůči podmínkám pozdního podzimu.
Prodloužená vytrvalost
Uběhnutí 42 kilometrů zcela po svých vyžaduje mimořádnou svalovou a kardiovaskulární výdrž po mnoho po sobě jdoucích hodin pohybu.
Sezónní odolnost
Listopadový termín v Berlíně znamená, že sportovci musí během celého úsilí čelit chladným, potenciálně vlhkým podmínkám a zkracujícím se dnům.
Pěší akce této délky vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 30 až 60 gramů za hodinu k udržení energetické úrovně a prevenci pozdní únavy.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Mammutmarsch Berlin zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 4. 10. 2026 – 17. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 18. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 1. 11. 2026 – 7. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Mammutmarsch Berlin?
Mammutmarsch Berlin se koná so 7. 11. 2026 v Berlin, Německo.
Jak dlouhý je Mammutmarsch Berlin?
Hlavní trasa měří 42 km.
Co Mammutmarsch Berlin vyžaduje?
Mammutmarsch Berlin je 42kilometrová pěší akce konaná v listopadu, která vyžaduje dlouhodobou vytrvalost a odolnost vůči podmínkám pozdního podzimu.
Pro koho je Mammutmarsch Berlin určen?
Mammutmarsch Berlin je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?