MARNATON eDreams Ibiza by Baleària se koná so 10. 10. 2026 v Ibiza, Španělsko. Hlavní trasa měří 8 km.
- Datum
- so 10. 10. 2026
- Start
- Ibiza 🇪🇸
- Vzdálenost
- 8 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Závod v plavání na otevřené vodě s několika možnostmi vzdálenosti, včetně 8 km trasy podél severního pobřeží Ibizy.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 8 km závod v plavání na otevřené vodě vyžaduje dlouhodobou vytrvalost a pokročilou strategii tempa po delší dobu na moři.
Aerobní vytrvalost
Plavecká vzdálenost 8 km vyžaduje udržovaný kardiovaskulární výkon po několik hodin bez výhod odpočinkových období.
Orientace na otevřené vodě
Navigace po pobřežní trase podél severního pobřeží Ibizy vyžaduje konzistentní dovednosti v orientaci a přizpůsobivost mořským podmínkám.
Vzhledem k delší době trvání 8 km plavání by měli sportovci konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu pomocí tekuté nebo gelové výživy vhodné pro podporu na otevřené vodě.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu MARNATON eDreams Ibiza by Baleària zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 23. 8. 2026 – 29. 8. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 30. 8. 2026 – 19. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 20. 9. 2026 – 3. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?