Maratona de Salvador se konal ne 27. 9. 2026 v Salvador, Brazílie. Hlavní trasa měří 42.2 km.
Tento závod se již konal. Zobrazit nadcházející závody
- Datum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Salvador 🇧🇷
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Máte v hledáčku závod?
Trénujte na svůj další závod s IntervalCoach, trenérem s umělou inteligencí, který sestaví váš plán a každý den ho ladí.
Začít zdarmaAkce, certifikovaná společností World Athletics a nabízející převážně rovinatý pobřežní kurz přes Salvador, nabízí vzdálenosti od 5 km do celé maratonské.
Co tento závod vyžaduje
Maratona de Salvador vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost k překonání 42,2 km pobřežní trasy na převážně rovinatém kurzu.
Aerobní vytrvalost
Dokončení celé maratonské vzdálenosti 42,2 km vyžaduje hluboce vyvinutý aerobní motor schopný nepřetržitého běhu po celé hodiny.
Disciplína tempa
Rovinatý pobřežní profil podporuje rovnoměrné tempo, což vyžaduje, aby si sportovci udrželi stabilní rytmus bez úlevy od velkých stoupání nebo klesání.
Odolnost
Opakovaný dopad maratonské vzdálenosti klade značnou zátěž na muskuloskeletální systém, což vyžaduje robustní odolnost tkání.
Vzhledem k tomu, že maraton pro většinu běžců obvykle přesahuje 2,5 hodiny, snažte se přijímat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, abyste udrželi zásoby glykogenu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Maratona de Salvador?
Maratona de Salvador se konal ne 27. 9. 2026 v Salvador, Brazílie.
Jak dlouhý je Maratona de Salvador?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Maratona de Salvador vyžaduje?
Maratona de Salvador vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost k překonání 42,2 km pobřežní trasy na převážně rovinatém kurzu.
Pro koho je Maratona de Salvador určen?
Maratona de Salvador je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?