Marathon des Grands Crus se koná ne 11. 10. 2026 v Dijon, Francie. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 11. 10. 2026
- Start
- Dijon 🇫🇷
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 195 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Marathon des Grands Crus v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Marathon des Grands Crus je běžecká akce, která účastníky provede slavnými vinicemi a vinařskými vesnicemi Côte-d'Or v Burgundsku.
Co tento závod vyžaduje
Marathon des Grands Crus vyžaduje udržení tempa na celé maratonské vzdálenosti 42,2 kilometrů vinicemi Burgundska.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí celé vzdálenosti 42,2 kilometrů vyžaduje dobře rozvinutou aerobní základnu schopnou udržet postup vpřed během hodin nepřetržitého běhu.
Svalová odolnost
Silniční vzdálenost maratonu vytváří významné nárazové síly a svalovou únavu v dolních končetinách, které se během akce hromadí.
Vzhledem k délce standardního maratonu by se sportovci měli zaměřit na příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu během závodu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:55–4:40
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus se koná ne 11. 10. 2026 v Dijon, Francie.
Jak dlouhý je Marathon des Grands Crus?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Marathon des Grands Crus vyžaduje?
Marathon des Grands Crus vyžaduje udržení tempa na celé maratonské vzdálenosti 42,2 kilometrů vinicemi Burgundska.
Kolik převýšení má Marathon des Grands Crus?
Marathon des Grands Crus má převýšení 195 m.
Pro koho je Marathon des Grands Crus určen?
Marathon des Grands Crus je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?