Semi-Marathon Lourdes-Tarbes se koná ne 29. 11. 2026 v Lourdes, Francie. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 29. 11. 2026
- Start
- Lourdes 🇫🇷
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Semi-Marathon Lourdes-Tarbes
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Point-to-point 21.1 km road half marathon from Lourdes to the Halle Marcadieu in Tarbes, open to runners, inline skaters and handbikes, with a 12 km run/walk from Lanne. 29 November 2026.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Semi-Marathon Lourdes-Tarbes zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 26. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 9. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 23. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Semi-Marathon Lourdes-Tarbes?
Semi-Marathon Lourdes-Tarbes se koná ne 29. 11. 2026 v Lourdes, Francie.
Jak dlouhý je Semi-Marathon Lourdes-Tarbes?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Pro koho je Semi-Marathon Lourdes-Tarbes určen?
Semi-Marathon Lourdes-Tarbes je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?