Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes se koná ne 8. 11. 2026 v Nice, Francie. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Nice 🇫🇷
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 173 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Trať je silniční závod z bodu do bodu, který začíná na Promenade des Anglais v Nice a končí na Boulevard de la Croisette v Cannes.
Co tento závod vyžaduje
Tento standardní silniční maraton vyžaduje udržení tempa a konečnou vytrvalost na 42,2 kilometrech zpevněného terénu.
Kontrola tempa a aerodynamiky
Udržení stabilního výkonu na trati z bodu do bodu vyžaduje přísné dodržování cílových mezičasů od startu do cíle.
Odolnost proti nárazům
Běh na 42,2 kilometrech po zpevněném povrchu klade nepřetržitou mechanickou zátěž na dolní končetiny, což vyžaduje robustní strukturální kondici.
Závod trvající déle než tři hodiny vyžaduje stálý příjem sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení hladiny glykogenu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:55–4:40
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes se koná ne 8. 11. 2026 v Nice, Francie.
Jak dlouhý je Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes vyžaduje?
Tento standardní silniční maraton vyžaduje udržení tempa a konečnou vytrvalost na 42,2 kilometrech zpevněného terénu.
Kolik převýšení má Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes má převýšení 173 m.
Pro koho je Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes určen?
Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?