Manchester Half Marathon se koná ne 4. 10. 2026 v Manchester, Spojené království. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 4. 10. 2026
- Start
- Manchester 🇬🇧
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Převýšení
- 64 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
ASICS Manchester Half je 13,1 mílová běžecká výzva, která se koná každoročně v říjnu a tradičně začíná a končí poblíž Old Trafford.
Co tento závod vyžaduje
Půlmaraton v Manchesteru vyžaduje udržení konzistentního půlmaratonského tempa na 21,0975 kilometrech s minimálními změnami nadmořské výšky.
Aerobní vytrvalost
Vzdálenost 21,0975 kilometrů vyžaduje trvalý kardiovaskulární výkon a efektivní tempo po dlouhou dobu.
Efektivita na rovinatém profilu
S pouhými 64 metry převýšení kurz zvýhodňuje plynulý běžecký rytmus a trvalý mechanický obrat bez významné únavy ze stoupání.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:50–2:15
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Manchester Half Marathon zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 7. 9. 2026 – 13. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 14. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 28. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?