Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim se koná ne 8. 11. 2026 v Sydney, Austrálie. Hlavní trasa měří 2.2 km.
- Datum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Sydney 🇦🇺
- Vzdálenost
- 2.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Tato ikonická plavba v otevřené vodě, která slaví 25. výročí, pokrývá přibližně 2,2 km podél velkolepého pobřeží Sydney od Bondi Beach po Bronte Beach.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim vyžaduje vytrvalost v otevřené vodě na souvislé 2,2 kilometrové pobřežní trase.
Vytrvalost v otevřené vodě
Překonání 2,2 kilometrů v oceánu vyžaduje nepřetržitou efektivitu záběru a aerobickou vytrvalost bez výhody bazénových stěn pro odpočinek.
Sledování a navigace
Navigace v otevřené vodě podél pobřeží Sydney vyžaduje časté sledování pro udržení přímé linie mezi Bondi Beach a Bronte Beach.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Macquarie Bondi to Bronte Ocean Swim zbývá 11 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj5 týdnů · 24. 8. 2026 – 27. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 28. 9. 2026 – 18. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?