Lorne Pier to Pub se koná so 9. 1. 2027 v Lorne, Austrálie. Hlavní trasa měří 1.2 km.
- Datum
- so 9. 1. 2027
- Start
- Lorne 🇦🇺
- Vzdálenost
- 1.2 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Lorne Pier to Pub je ikonický 1,2 kilometru dlouhý závod v plavání v otevřené vodě, který se každoročně koná od mola Lorne k záchrannému klubu plavčíků Lorne v australském státě Victoria.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Lorne Pier to Pub vyžaduje, aby sportovci nepřetržitě plavali na trase 1,2 kilometru v otevřeném moři.
Navigace v otevřené vodě
Protože se tato událost koná v oceánu, nikoli v bazénu, musí plavci udržovat přímý směr a efektivně se orientovat v proměnlivých podmínkách otevřené vody.
Nepřetržitý aerobní výkon
Překonání vzdálenosti 1,2 kilometru v jediném plaveckém úsilí vyžaduje trvalou vytrvalost kardiovaskulárního systému a konzistentní tempo záběrů.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Lorne Pier to Pub zbývá 20 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ8 týdnů · 23. 8. 2026 – 17. 10. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 18. 10. 2026 – 28. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 29. 11. 2026 – 19. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 20. 12. 2026 – 2. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 3. 1. 2027 – 9. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?