Linnémarschen se koná so 24. 4. 2027 v Borås, Švédsko. Hlavní trasa měří 57 km.
- Datum
- so 24. 4. 2027
- Start
- Borås 🇸🇪
- Vzdálenost
- 57 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Linnémarschen je největší pěší akce ve Švédsku, která účastníky provede malebnou přírodní rezervací Rya Åsar v Borås.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Linnémarschen vyžaduje trvalou svalovou vytrvalost a kardiovaskulární odolnost k dokončení 57kilometrové pěší akce přírodní rezervací Rya Åsar v dubnu.
Prodloužená vzdálenost
Uběhnutí 57 kilometrů pěšky vyžaduje důkladnou přípravu na opakovaný dopad a dlouhodobé zatížení nohou daleko nad rámec standardních vytrvalostních tréninků.
Přizpůsobivost terénu
Navigace v přírodní rezervaci Rya Åsar vyžaduje fyzickou schopnost udržet postup po různých površích přírodního parku.
Jarní podmínky
Účast koncem dubna ve Švédsku vyžaduje řádnou přípravu na počasí začátku sezóny a řízení teploty po delší dobu.
Pěší akce na 57 kilometrů bude trvat mnoho hodin a vyžaduje stálý příjem 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu spolu s dostatečnou hydratací k udržení energetické rovnováhy.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Linnémarschen zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 23. 8. 2026 – 30. 1. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 31. 1. 2027 – 13. 3. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 14. 3. 2027 – 3. 4. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 4. 4. 2027 – 17. 4. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 18. 4. 2027 – 24. 4. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?