Festival de Caminhadas de Monchique se koná pá 27. 11. 2026 v Monchique, Portugalsko.
- Datum
- pá 27. 11. 2026
- Start
- Monchique 🇵🇹
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 8týdenní plán na Festival de Caminhadas de Monchique
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Festival de Caminhadas de Monchique je vícedenní pěší festival věnovaný tématu vody, s tematickými túrami, kulturními aktivitami a wellness workshopy v pohoří Monchique.
Co tento závod vyžaduje
Festival de Caminhadas de Monchique vyžaduje vícedenní vytrvalost a fyzickou odolnost pro absolvování po sobě jdoucích túr v horském terénu.
Vícedenní vytrvalost
Jelikož akce zahrnuje více dní chůze, sportovci musí zvládat kumulativní únavu a efektivně regenerovat mezi jednotlivými úseky.
Horské prostředí
Prostředí v pohoří Monchique vyžaduje schopnost zvládat rozmanitý terén a neustálé změny nadmořské výšky.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Festival de Caminhadas de Monchique zbývá 8 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj2 týdny · 3. 10. 2026 – 16. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 17. 10. 2026 – 6. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 7. 11. 2026 – 20. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 21. 11. 2026 – 27. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Festival de Caminhadas de Monchique?
Festival de Caminhadas de Monchique se koná pá 27. 11. 2026 v Monchique, Portugalsko.
Co Festival de Caminhadas de Monchique vyžaduje?
Festival de Caminhadas de Monchique vyžaduje vícedenní vytrvalost a fyzickou odolnost pro absolvování po sobě jdoucích túr v horském terénu.
Pro koho je Festival de Caminhadas de Monchique určen?
Festival de Caminhadas de Monchique je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?