KDF x Paul Frank Got To Walk se koná so 14. 11. 2026 v Singapore, Singapur. Hlavní trasa měří 4 km.
- Datum
- so 14. 11. 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Vzdálenost
- 4 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 6týdenní plán na KDF x Paul Frank Got To Walk
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Každoroční akce Got To Walk, pořádaná nadací Kidney Dialysis Foundation v Singapuru, zahrnuje 4km masový pochod spojený s karnevalem, rodinnou zábavou a fundraisingovými aktivitami.
Co tento závod vyžaduje
Tento 4 km dlouhý pochod v Singapuru vyžaduje vyrovnané tempo s nízkou zátěží, vhodné pro masovou komunitní akci.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí 4 km pěšky vyžaduje základní nepřetržitý pohyb, takže kardiovaskulární vytrvalost je primárním fyziologickým požadavkem.
Zvládání klimatu
Chůze venku v Singapuru vystavuje účastníky trvale teplým a vlhkým podmínkám, což vyžaduje řádné řízení hydratace navzdory krátké vzdálenosti.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu KDF x Paul Frank Got To Walk zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 4. 10. 2026 – 24. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 25. 10. 2026 – 7. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 8. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je KDF x Paul Frank Got To Walk?
KDF x Paul Frank Got To Walk se koná so 14. 11. 2026 v Singapore, Singapur.
Jak dlouhý je KDF x Paul Frank Got To Walk?
Hlavní trasa měří 4 km.
Co KDF x Paul Frank Got To Walk vyžaduje?
Tento 4 km dlouhý pochod v Singapuru vyžaduje vyrovnané tempo s nízkou zátěží, vhodné pro masovou komunitní akci.
Pro koho je KDF x Paul Frank Got To Walk určen?
KDF x Paul Frank Got To Walk je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?