Triatlon

IRONMAN 70.3 Sunshine Coast

IRONMAN 70.3 Sunshine Coast se koná ne 13. 9. 2026 v Mooloolaba, Austrálie. Hlavní trasa měří 113.1 km.

Závod začíná plaváním u pláže s vlnami, následuje rovná a rychlá cyklistická trať a končí běžeckou tratí se dvěma koly po Esplanádě v Mooloolabě.

Co tento závod vyžaduje

Tento triatlon vyžaduje vytrvalé tempo ve více disciplínách a plynulé přechody na vzdálenosti 113,1 km.

Přechod mezi sporty

Závodníci musí zvládnout fyziologický přechod z plavání na pláži s vlnami na rychlou cyklistickou část a nakonec běžecký okruh se dvěma koly.

Aerodynamická vytrvalost

Rovinatá a rychlá cyklistická trať odměňuje vytrvalé aerodynamické držení těla a stabilní výkon po značnou část celkové vzdálenosti.

Běžecká odolnost

Dvoukruhový běh po Esplanádě vyžaduje udržení formy a tempa v pozdějších fázích vícehodinového vytrvalostního úsilí.

Konzumujte 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny po dobu trvání akce, která trvá několik hodin.

Do závodu IRONMAN 70.3 Sunshine Coast zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Vyladění2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 7. 9. 2026 – 13. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Organizujete tento závod?