IRONMAN 70.3 Port Macquarie se koná ne 18. 10. 2026 v Port Macquarie, Austrálie. Hlavní trasa měří 113 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Port Macquarie 🇦🇺
- Vzdálenost
- 113 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start IRONMAN 70.3 Port Macquarie v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
IRONMAN 70.3 Port Macquarie nabízí klidné říční plavání v řece Hastings, malebnou pobřežní cyklistickou trať a rovinatý běh srdcem Port Macquarie s podporou živého místního davu.
Co tento závod vyžaduje
IRONMAN 70.3 Port Macquarie vyžaduje vytrvalostní multisportovní schopnosti v klidném říčním plavání, pobřežní cyklistické části a rovinatém běhu. Závodníci musí řídit tempo na celkové vzdálenosti 113 km, aby podávali konzistentní výkony od startu plavání až do cíle.
Aero Vytrvalost
Malebná pobřežní cyklistická trať vyžaduje udržování efektivní, aerodynamické pozice po značnou část celkové vzdálenosti 113 km. Jezdci musí udržovat stálý výkon bez nadměrných výkyvů.
Ekonomika Rovinatého Běhu
Rovinatý běh srdcem Port Macquarie klade důraz na mechanickou odolnost a konzistentní tempo. Zvládnutí únavy svalů po cyklistice je klíčové pro udržení tempa na rovinatém profilu.
Multisportovní Přechod
Závodníci se musí rychle adaptovat z klidného plavání v řece Hastings na cyklistickou část a následně přejít z cyklistiky na běh. Správné tempo na začátku každé disciplíny zabraňuje únavě v závěru závodu.
Cílem je 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu během cyklistických a běžeckých segmentů k udržení energetického výdeje po očekávanou dobu.
Časté dotazy
Kdy je IRONMAN 70.3 Port Macquarie?
IRONMAN 70.3 Port Macquarie se koná ne 18. 10. 2026 v Port Macquarie, Austrálie.
Jak dlouhý je IRONMAN 70.3 Port Macquarie?
Hlavní trasa měří 113 km.
Co IRONMAN 70.3 Port Macquarie vyžaduje?
IRONMAN 70.3 Port Macquarie vyžaduje vytrvalostní multisportovní schopnosti v klidném říčním plavání, pobřežní cyklistické části a rovinatém běhu. Závodníci musí řídit tempo na celkové vzdálenosti 113 km, aby podávali konzistentní výkony od startu plavání až do cíle.
Pro koho je IRONMAN 70.3 Port Macquarie určen?
IRONMAN 70.3 Port Macquarie je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?