IRONMAN 70.3 Leipzig se koná ne 8. 8. 2027 v Leipzig, Německo. Hlavní trasa měří 113 km.
- Datum
- ne 8. 8. 2027
- Start
- Leipzig 🇩🇪
- Vzdálenost
- 113 km
- Úroveň
- Smíšené pole
Váš 46týdenní plán na IRONMAN 70.3 Leipzig
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
IRONMAN 70.3 Leipzig is a half-distance triathlon — 1.9 km lake swim, 90 km flat bike through the Leipzig lake district and a 21.1 km run past the historic Sportforum. It closes the IRONMAN Pro Series season, so the pro field races alongside age-groupers.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu IRONMAN 70.3 Leipzig zbývá 46 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ34 týdnů · 21. 9. 2026 – 16. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 17. 5. 2027 – 27. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 28. 6. 2027 – 18. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 19. 7. 2027 – 1. 8. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 2. 8. 2027 – 8. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je IRONMAN 70.3 Leipzig?
IRONMAN 70.3 Leipzig se koná ne 8. 8. 2027 v Leipzig, Německo.
Jak dlouhý je IRONMAN 70.3 Leipzig?
Hlavní trasa měří 113 km.
Pro koho je IRONMAN 70.3 Leipzig určen?
IRONMAN 70.3 Leipzig má smíšené startovní pole profesionálů i amatérů.
Podobné závody
Organizujete tento závod?