Iron Legs Mountain Races 50 Mile se koná so 7. 8. 2027 v Kananaskis Country (Elbow Valley), Alberta, Kanada. Hlavní trasa měří 80.9 km.
- Datum
- so 7. 8. 2027
- Start
- Kananaskis Country (Elbow Valley), Alberta 🇨🇦
- Vzdálenost
- 80.9 km
- Převýšení
- 2 947 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 46týdenní plán na Iron Legs Mountain Races 50 Mile
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Mountain ultramarathon in the Kananaskis foothills of the Canadian Rockies; the 50-mile course climbs over 3,700 m across Powderface Ridge, Ford Knoll and Moose Mountain, with 100 km, 60 km, 25 km and relay options on the same day.
Trasa a výškový profil
Stáhnout GPX80.9 km · ↑ 2947 m · ↓ 2947 m
Analýza povrchu není pro tuto trasu k dispozici. Profil trasy a stoupání je i tak k dispozici.
0.0 km · 1438 m · 0.0%
Vyhlazená nadmořská výška; sklony a časy jsou odhady.
Stoupání (20)
- km 0.0–2.5 · ↑ 187 m · 7.5%
- km 3.4–3.9 · ↑ 42 m · 8.4%
- km 5.5–6.4 · ↑ 92 m · 10.2%
- km 8.7–14.3 · ↑ 491 m · 8.8%
- km 14.7–16.9 · ↑ 186 m · 8.5%
- km 18.2–18.6 · ↑ 22 m · 5.4%
- km 22.2–24.5 · ↑ 207 m · 9%
- km 25.7–26.7 · ↑ 29 m · 2.9%
- km 27.1–29.3 · ↑ 122 m · 5.6%
- km 29.9–31.1 · ↑ 180 m · 15%
- km 33.3–34.4 · ↑ 122 m · 11.1%
- km 37.7–40.1 · ↑ 261 m · 10.9%
- km 47.2–48.7 · ↑ 38 m · 2.5%
- km 49.7–51.6 · ↑ 192 m · 10.1%
- km 52.6–54.0 · ↑ 84 m · 6%
- km 54.5–58.6 · ↑ 324 m · 7.9%
- km 60.5–62.2 · ↑ 91 m · 5.3%
- km 70.2–71.1 · ↑ 70 m · 7.8%
- km 74.2–75.3 · ↑ 70 m · 6.4%
- km 79.2–79.9 · ↑ 30 m · 4.3%
Přidejte Iron Legs Mountain Races 50 Mile do kalendáře a Race Recon promění tuto trasu v intervaly odpovídající jejím stoupáním a v plán tempa a výživy pro každý úsek. Jak funguje Race Recon
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Iron Legs Mountain Races 50 Mile zbývá 46 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ34 týdnů · 20. 9. 2026 – 15. 5. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 16. 5. 2027 – 26. 6. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 27. 6. 2027 – 17. 7. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 18. 7. 2027 – 31. 7. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 1. 8. 2027 – 7. 8. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Iron Legs Mountain Races 50 Mile?
Iron Legs Mountain Races 50 Mile se koná so 7. 8. 2027 v Kananaskis Country (Elbow Valley), Alberta, Kanada.
Jak dlouhý je Iron Legs Mountain Races 50 Mile?
Hlavní trasa měří 80.9 km.
Kolik převýšení má Iron Legs Mountain Races 50 Mile?
Iron Legs Mountain Races 50 Mile má převýšení 2 947 m.
Pro koho je Iron Legs Mountain Races 50 Mile určen?
Iron Legs Mountain Races 50 Mile je otevřený všem účastníkům.
Existuje pro Iron Legs Mountain Races 50 Mile soubor GPX?
Ano. Jeden ze sportovců sdílel trasu závodu Iron Legs Mountain Races 50 Mile a můžete si ji stáhnout jako GPX soubor z profilu trasy na této stránce. Přidejte závod do kalendáře a Race Recon zapracuje trasu do vašeho tréninku i do tempa a výživy na den závodu.
Podobné závody
Organizujete tento závod?