Heysen Trail Ultra 115 se koná so 23. 10. 2027 v Rocky Creek, Kuitpo, Austrálie. Hlavní trasa měří 115 km.
- Datum
- so 23. 10. 2027
- Start
- Rocky Creek, Kuitpo 🇦🇺
- Vzdálenost
- 115 km
- Převýšení
- 2 538 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 52týdenní plán na Heysen Trail Ultra 115
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The 115 km point-to-point course runs from Rocky Creek in Kuitpo to Victor Harbor, crossing varied South Australian terrain including farmland, forest trails, coastline and rugged single track.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Heysen Trail Ultra 115 zbývá 52 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ40 týdnů · 25. 10. 2026 – 31. 7. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 1. 8. 2027 – 11. 9. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 12. 9. 2027 – 2. 10. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 3. 10. 2027 – 16. 10. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 17. 10. 2027 – 23. 10. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Heysen Trail Ultra 115?
Heysen Trail Ultra 115 se koná so 23. 10. 2027 v Rocky Creek, Kuitpo, Austrálie.
Jak dlouhý je Heysen Trail Ultra 115?
Hlavní trasa měří 115 km.
Kolik převýšení má Heysen Trail Ultra 115?
Heysen Trail Ultra 115 má převýšení 2 538 m.
Pro koho je Heysen Trail Ultra 115 určen?
Heysen Trail Ultra 115 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?