Hever Castle Swim Series se koná so 26. 9. 2026 v Edenbridge, Spojené království. Hlavní trasa měří 5 km.
- Datum
- so 26. 9. 2026
- Start
- Edenbridge 🇬🇧
- Vzdálenost
- 5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Závod Hever Castle Swim Series zahrnuje závody v plavání na otevřené vodě konané v historickém jezeře a řece hradu Hever v Kentu, které nabízejí různé vzdálenosti od 1 míle až po 5 km.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Závod Hever Castle Swim Series na 5 km v otevřené vodě vyžaduje výjimečnou aerobní vytrvalost a dlouhodobé zvládání studené vody v historickém prostředí jezera a řeky.
Aerobní vytrvalost
Uplavat 5 km vyžaduje nepřetržitou kardiovaskulární zátěž po delší dobu, což vyžaduje udržení tempa a efektivitu záběru.
Navigace v otevřené vodě
Závodění v jezerním a říčním terénu vyžaduje neustálé sledování a přizpůsobení se proměnlivým přírodním vodním podmínkám bez vizuálních pomůcek nalezených v bazénu.
Tepelná odolnost
Podmínky otevřené vody v Kentu v září vyžadují přípravu na chladnější teploty vody během dlouhodobého vystavení.
Cílem je 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu pomocí snadno stravitelných gelů nebo sportovních nápojů během tréninku před akcí a využití předzávodního doplňování paliva k udržení energie během nepřetržitého plaveckého úsilí.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Hever Castle Swim Series zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 6. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 20. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?