Henley Classic se koná ne 27. 6. 2027 v Henley-on-Thames, Spojené království. Hlavní trasa měří 2.1 km.
- Datum
- ne 27. 6. 2027
- Start
- Henley-on-Thames 🇬🇧
- Vzdálenost
- 2.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 38týdenní plán na Henley Classic
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Exkluzivní přístup k plavání po celosvětově známém 2,1 km kurzu Henley Royal Regatta proti proudu za úsvitu.
Co tento závod vyžaduje
Henley Classic vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost a mentální soustředění k dokončení 2,1 kilometrů plavání v otevřené vodě proti proudu.
Odpor proti proudu
Plavání proti proudu na vzdálenost 2,1 kilometrů vyžaduje nepřetržité svalové úsilí a efektivní záběr k udržení postupu vpřed.
Aero-aerobní kapacita
Formát plavání v otevřené vodě vyžaduje stabilní kardiovaskulární výkon, udržovaný nepřetržitě od začátku do konce bez odpočinkových intervalů.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Henley Classic zbývá 38 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ26 týdnů · 5. 10. 2026 – 4. 4. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 5. 4. 2027 – 16. 5. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 17. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 7. 6. 2027 – 20. 6. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 21. 6. 2027 – 27. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Henley Classic?
Henley Classic se koná ne 27. 6. 2027 v Henley-on-Thames, Spojené království.
Jak dlouhý je Henley Classic?
Hlavní trasa měří 2.1 km.
Co Henley Classic vyžaduje?
Henley Classic vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost a mentální soustředění k dokončení 2,1 kilometrů plavání v otevřené vodě proti proudu.
Pro koho je Henley Classic určen?
Henley Classic je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?