Het Meerdaags Wandelevenement Venray se koná 04.06.2027 – 06.06.2027 v Venray, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- 04.06.2027 – 06.06.2027
- Start
- Venray 🇳🇱
- Vzdálenost
- 50 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 35týdenní plán na Het Meerdaags Wandelevenement Venray
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Účastníci si mohou vybrat, zda půjdou 1, 2 nebo 3 dny rozmanitou zelenou krajinou a okolními církevními vesnicemi Venray, s několika možnostmi vzdálenosti každý den.
Co tento závod vyžaduje
Tato vícedenní pěší akce vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost pro zdolání několika po sobě jdoucích dnů tras o délce 50 km rozmanitou zelenou krajinou.
Aerobní vytrvalost
Ujetí vzdálenosti 50 km vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární vytrvalosti a schopnost udržet tempo vpřed po mnoho hodin.
Vícedenní regenerace
Jelikož účastníci mohou chodit více dní, je klíčové zvládat únavu dolní části těla a udržovat příjem živin mezi výkony.
Pěší výkon této délky vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 30 až 60 gramů za hodinu k udržení energetické hladiny po celý den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Het Meerdaags Wandelevenement Venray zbývá 35 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ23 týdnů · 3. 10. 2026 – 12. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 13. 3. 2027 – 23. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 24. 4. 2027 – 14. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 15. 5. 2027 – 28. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 29. 5. 2027 – 4. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
Het Meerdaags Wandelevenement Venray se koná 04.06.2027 – 06.06.2027 v Venray, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Het Meerdaags Wandelevenement Venray?
Hlavní trasa měří 50 km.
Co Het Meerdaags Wandelevenement Venray vyžaduje?
Tato vícedenní pěší akce vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost pro zdolání několika po sobě jdoucích dnů tras o délce 50 km rozmanitou zelenou krajinou.
Pro koho je Het Meerdaags Wandelevenement Venray určen?
Het Meerdaags Wandelevenement Venray je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?