Het Meerdaags Wandelevenement Venray se koná pá 4. 6. 2027 v Venray, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- pá 4. 6. 2027
- Start
- Venray 🇳🇱
- Vzdálenost
- 50 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Účastníci si mohou vybrat, zda půjdou 1, 2 nebo 3 dny rozmanitou zelenou krajinou a okolními církevními vesnicemi Venray, s několika možnostmi vzdálenosti každý den.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato vícedenní pěší akce vyžaduje vytrvalostní aerobní vytrvalost pro zdolání několika po sobě jdoucích dnů tras o délce 50 km rozmanitou zelenou krajinou.
Aerobní vytrvalost
Ujetí vzdálenosti 50 km vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární vytrvalosti a schopnost udržet tempo vpřed po mnoho hodin.
Vícedenní regenerace
Jelikož účastníci mohou chodit více dní, je klíčové zvládat únavu dolní části těla a udržovat příjem živin mezi výkony.
Pěší výkon této délky vyžaduje konzistentní příjem sacharidů 30 až 60 gramů za hodinu k udržení energetické hladiny po celý den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Het Meerdaags Wandelevenement Venray zbývá 41 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ29 týdnů · 22. 8. 2026 – 12. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 13. 3. 2027 – 23. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 24. 4. 2027 – 14. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 15. 5. 2027 – 28. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 29. 5. 2027 – 4. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?