Francigena Tuscany Marathon se koná ne 27. 9. 2026 v Pietrasanta, Itálie. Hlavní trasa měří 44.8 km.
- Datum
- ne 27. 9. 2026
- Start
- Pietrasanta 🇮🇹
- Vzdálenost
- 44.8 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Francigena Tuscany Marathon je nesoutěžní chodecká akce na přibližně 44 km podél historické Via Francigena z Pietrasanty do Luccy.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Francigena Tuscany Marathon vyžaduje trvalou vytrvalost k překonání 44,8 kilometrů chůze po historické Via Francigena z Pietrasanty do Luccy.
Trvalá vytrvalost
Překonání 44,8 kilometrů pěšky vyžaduje nepřetržitou aerobní kapacitu a svalovou výdrž po mnoho hodin plynulého pohybu.
Odolnost proti nárazům
Chodecká akce této délky klade prodloužené opakované namáhání dolních končetin, což vyžaduje silné strukturální kondicionování.
Vzhledem k tomu, že délka chůze 44,8 kilometrů přesáhne 2,5 hodiny, měli by se sportovci snažit konzumovat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Francigena Tuscany Marathon zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 24. 8. 2026 – 6. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 7. 9. 2026 – 20. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 21. 9. 2026 – 27. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?