Flevo Fun run se koná ne 8. 11. 2026 v Zeewolde, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 5 km.
- Datum
- ne 8. 11. 2026
- Start
- Zeewolde 🇳🇱
- Vzdálenost
- 5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 4týdenní plán na Flevo Fun run
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
The Flevo Fun Run is a running event in Zeewolde with 5 km and 10 km races, plus 1 km and 2 km youth runs.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:25–0:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Flevo Fun run zbývá 4 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol1 týden · 12. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 19. 10. 2026 – 1. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 2. 11. 2026 – 8. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Flevo Fun run?
Flevo Fun run se koná ne 8. 11. 2026 v Zeewolde, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Flevo Fun run?
Hlavní trasa měří 5 km.
Pro koho je Flevo Fun run určen?
Flevo Fun run je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?