Amsterdam Marathon se koná ne 18. 10. 2026 v Amsterdam, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- ne 18. 10. 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 10 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Amsterdam Marathon v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Maraton Platinum Label začínající a končící v historickém Olympijském stadionu, s účastí přibližně 32 000 běžců. — 42,195 / 21,1 / 7,5 km
Co tento závod vyžaduje
Amsterdam Marathon vyžaduje trvalou aerobní kapacitu a strukturální odolnost na standardní vzdálenosti 42,2 km na rovinaté silnici.
Aerobní vytrvalost
Uběhnutí 42,2 km vyžaduje vysokou úroveň kardiovaskulární účinnosti a schopnost udržet stabilní tempo běhu po delší dobu.
Odolnost proti nárazům
Rovinatý profil s převýšením 10 m znamená málo přirozených změn sklonu, což po celou dobu závodu klade opakovanou, nepřerušovanou mechanickou zátěž na dolní končetiny.
Soustředěné úsilí trvající několik hodin vyžaduje příjem exogenních sacharidů 60 až 90 gramů za hodinu k udržení dostupnosti glykogenu.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:45–4:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon se koná ne 18. 10. 2026 v Amsterdam, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Amsterdam Marathon?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co Amsterdam Marathon vyžaduje?
Amsterdam Marathon vyžaduje trvalou aerobní kapacitu a strukturální odolnost na standardní vzdálenosti 42,2 km na rovinaté silnici.
Kolik převýšení má Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon má převýšení 10 m.
Pro koho je Amsterdam Marathon určen?
Amsterdam Marathon je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?