城下町おだわらツーデーマーチ se koná 21.11.2026 – 22.11.2026 v Odawara, Japonsko.
- Datum
- 21.11.2026 – 22.11.2026
- Start
- Odawara 🇯🇵
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 7týdenní plán na 城下町おだわらツーデーマーチ
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Dvoudenní pěší akce přes Odawaru, Hakone, Manazuru a Yugawaru s historickými hradními trasami, pobřežními scenériemi a sezónním podzimním listím.
Co tento závod vyžaduje
Tato dvoudenní pěší akce vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost pro zdolání více po sobě jdoucích dnů dlouhých pochodů v rozmanitém historickém a pobřežním terénu.
Vícedenní vytrvalost
Akce, která se koná dva po sobě jdoucí dny pohybu, vyžaduje vysokou regenerační kapacitu a schopnost udržet si stálé tempo chůze po opakovaných hodinách na nohou.
Terénní všestrannost
Trasa procházející historickými hradními trasami, pobřežními oblastmi a lesnatými oblastmi s podzimním listím vyžaduje fyzickou přizpůsobivost měnícím se povrchům chůze a mírným výškovým profilům.
Vzhledem k prodloužené délce každé denní fáze chůze, která výrazně přesahuje dvě a půl hodiny, by si účastníci měli udržovat stálý příjem sacharidů v rozmezí 30 až 60 gramů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 城下町おだわらツーデーマーチ zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj1 týden · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 11. 10. 2026 – 31. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 1. 11. 2026 – 14. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 15. 11. 2026 – 21. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je 城下町おだわらツーデーマーチ?
城下町おだわらツーデーマーチ se koná 21.11.2026 – 22.11.2026 v Odawara, Japonsko.
Co 城下町おだわらツーデーマーチ vyžaduje?
Tato dvoudenní pěší akce vyžaduje trvalou aerobní vytrvalost pro zdolání více po sobě jdoucích dnů dlouhých pochodů v rozmanitém historickém a pobřežním terénu.
Pro koho je 城下町おだわらツーデーマーチ určen?
城下町おだわらツーデーマーチ je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?