日光表裏街道ウォーキング se koná so 26. 9. 2026 v 宇都宮市, Japonsko. Hlavní trasa měří 105 km.
- Datum
- so 26. 9. 2026
- Start
- 宇都宮市 🇯🇵
- Vzdálenost
- 105 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
日光表裏街道ウォーキングは宇都宮市をスタートして日光社寺を巡り、日光裏街道を通って小山市へ向かう約105kmのロングウォーキングイベントです。
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato 105 km dlouhá chodecká událost vyžaduje neúnavný postup vpřed na ultra-vytrvalostní vzdálenost, což vyžaduje výjimečnou svalovou vytrvalost a kondici pro dlouhodobý pobyt na nohou.
Ultra-vytrvalost na dlouhou vzdálenost
Uběhnutí 105 km výhradně pěšky klade obrovskou zátěž na dolní končetiny, vyžaduje nepřetržité aerobní tempo a strukturální odolnost k udržení pohybu vpřed po delší dobu.
Disciplína v tempu
Zvládnutí úsilí v rámci vícehodinového chodeckého formátu vyžaduje přísné dodržování udržitelné úrovně výkonu, aby se zabránilo předčasné svalové únavě a systémovému vyčerpání před dosažením cíle.
Pro udržení energetické hladiny a podporu metabolických potřeb během prodloužené doby se doporučuje nepřetržitý příjem sacharidů 30 až 60 gramů za hodinu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu 日光表裏街道ウォーキング zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 6. 9. 2026 – 19. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 20. 9. 2026 – 26. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?