奥の細道鳥海ツーデーマーチ se koná so 5. 9. 2026 v Yuza, Japonsko. Hlavní trasa měří 20 km.
- Datum
- so 5. 9. 2026
- Start
- Yuza 🇯🇵
- Vzdálenost
- 20 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Tento festival chůze nabízí trasy vinoucí se malebnou přírodní krajinou města Yuza na úpatí hory Chokai, písečnými dunami Shonai a pobřežím Japonského moře.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 20 km dlouhý pochod vyžaduje vytrvalou aerobní vytrvalost k překonání vzdálenosti v pobřežní a dunové krajině.
Aerobní vytrvalost
Překonání 20 km pěšky vyžaduje nepřetržitou kardiovaskulární námahu, stálé tempo a efektivní využití tuků a sacharidů po několik hodin.
Pohybová odolnost
Opakovaný dopad chůze na vzdálenost 20 km klade trvalou zátěž na dolní končetiny, což vyžaduje silnou odolnost kloubů a pojivových tkání.
20 km chůze pravděpodobně přesáhne 2,5 hodiny nepřetržité námahy, což vyžaduje příjem 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu k udržení energetické hladiny.
Podobné závody
Organizujete tento závod?