경주국제마라톤 se koná so 17. 10. 2026 v Gyeongju, Jižní Korea. Hlavní trasa měří 42.2 km.
- Datum
- so 17. 10. 2026
- Start
- Gyeongju 🇰🇷
- Vzdálenost
- 42.2 km
- Převýšení
- 146 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start 경주국제마라톤 v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Mezinárodní maratonský závod procházející historickými památkami světového dědictví UNESCO v Gyeongju, certifikovaný jako závod World Athletics Gold Label.
Co tento závod vyžaduje
Tento silniční maraton na 42,2 km vyžaduje nepřetržitou vytrvalost a disciplínu v tempu na standardní vzdálenost plného maratonu.
Aerobní vytrvalost
Překonání celé maratonské vzdálenosti 42,2 km vyžaduje silně rozvinutý aerobní energetický systém a udržovaný výkon po dobu několika hodin.
Odolnost proti nárazům
Běh po zpevněných cestách po celou dobu trvání klade vysokou opakovanou mechanickou zátěž na dolní končetiny, což vyžaduje silnou svalovou odolnost.
Udržovaný výkon této délky vyžaduje konzistentní příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu k udržení zásob glykogenu a výkonnosti.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
3:50–4:40
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Časté dotazy
Kdy je 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 se koná so 17. 10. 2026 v Gyeongju, Jižní Korea.
Jak dlouhý je 경주국제마라톤?
Hlavní trasa měří 42.2 km.
Co 경주국제마라톤 vyžaduje?
Tento silniční maraton na 42,2 km vyžaduje nepřetržitou vytrvalost a disciplínu v tempu na standardní vzdálenost plného maratonu.
Kolik převýšení má 경주국제마라톤?
경주국제마라톤 má převýšení 146 m.
Pro koho je 경주국제마라톤 určen?
경주국제마라톤 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?