Triatlon

千葉シティトライアスロン大会

千葉シティトライアスロン大会 se koná ne 11. 10. 2026 v Chiba, Japonsko. Hlavní trasa měří 51.5 km.

Chiba City Triathlon se koná v parku Inage Seaside Park a zahrnuje standardní, sprint a juniorské závody.

Co tento závod vyžaduje

Tento triatlon standardní délky vyžaduje vyvážené provedení v disciplínách plavání, cyklistiky a běhu na celkové vzdálenosti 51,5 km.

Multidisciplinární vytrvalost

Standardní triatlonová vzdálenost 51,5 km vyžaduje udržitelnou aerobní kapacitu pro efektivní přechod z plavání na kolo a nakonec na běh.

Disciplína tempa

Udržení výkonu ve třech souvislých disciplínách vyžaduje kontrolovanou spotřebu energie, zejména během raných fází závodu.

Během cyklistiky a rané fáze běhu by měl být udržován cílový příjem 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu pro podporu výkonu po celou dobu akce.

Do závodu 千葉シティトライアスロン大会 zbývá 7 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.

01Rozvoj1 týden · 24. 8. 2026 – 30. 8. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 31. 8. 2026 – 20. 9. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 21. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 5. 10. 2026 – 11. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.

Organizujete tento závod?