Dynafit Duinentrail Schoorl se koná ne 25. 10. 2026 v Schoorl, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 50 km.
- Datum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Schoorl 🇳🇱
- Vzdálenost
- 50 km
- Převýšení
- 900 m
- Úroveň
- Otevřeno všem
Tato náročná běžecká akce v terénu provede účastníky drsnou dunovou krajinou Schoorlu, s některými z nejvyšších dunových vrcholů v Nizozemsku.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tento 50 km trailový běh s převýšením 900 metrů v drsné dunové krajině Schoorlu vyžaduje trvalou vytrvalost a silné nohy do kopce.
Trvalá vytrvalost
Uběhnutí vzdálenosti 50 km vyžaduje hlubokou aerobní základnu a schopnost pokračovat v pohybu po několik hodin.
Objem stoupání
Překonání 900 metrů převýšení přes nejvyšší dunové vrcholy v Nizozemsku klade nepřetržitou zátěž na dolní část těla a lezeckou svalovinu.
Přizpůsobivost terénu
Běh drsnou dunovou krajinou vyžaduje stabilitu kotníků a efektivní tempo na pohyblivých, písčitých površích.
Vzhledem k délce 50 km trailového běhu by sportovci měli konzumovat 60 až 90 gramů sacharidů za hodinu, aby udrželi dostupnost energie.
Odhadované cílové časy
Odhady podle úrovně, ne slib. Vaše skutečné číslo závisí na formě, v jaké budete v daný den.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Dynafit Duinentrail Schoorl zbývá 9 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj3 týdny · 24. 8. 2026 – 13. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 14. 9. 2026 – 4. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?