Duin en Bollen Vierdaagse se koná 15.10.2026 – 18.10.2026 v Hillegom, Nizozemsko. Hlavní trasa měří 30 km.
- Datum
- 15.10.2026 – 18.10.2026
- Start
- Hillegom 🇳🇱
- Vzdálenost
- 30 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Postavte se na start Duin en Bollen Vierdaagse v nejlepší formě
Tréninkový plán postavený na vaší kondici a tomto závodě, upravovaný každý den podle vaší aktuální formy. Připojte trasu závodu a plán připraví i na stoupání.
Začít zdarmaZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Vícedenní pěší akce, která účastníky provede rozmanitou krajinou Duin- en Bollenstreek v Zuid-Hollandu, včetně dun, lesů, pobřežních oblastí a historických měst.
Co tento závod vyžaduje
Tato vícedenní pěší akce vyžaduje překonání vzdálenosti 30 km v rozmanitém terénu včetně dun, lesů, pobřežních oblastí a historických měst.
Aerobní vytrvalost
Překonání 30 km pěší chůze vyžaduje vytrvalou aerobní kapacitu a schopnost udržet stálé tempo vpřed po mnoho hodin.
Přizpůsobivost terénu
Pohyb v dunách, lesích a pobřežních oblastech vyžaduje svalovou stabilitu a odolnost vůči měnícím se podmínkám pod nohama.
Vzhledem k tomu, že 30 km chůze pravděpodobně přesáhne 2,5 hodiny, měli by sportovci konzumovat 30 až 60 gramů sacharidů za hodinu, aby si udrželi energetickou hladinu.
Časté dotazy
Kdy je Duin en Bollen Vierdaagse?
Duin en Bollen Vierdaagse se koná 15.10.2026 – 18.10.2026 v Hillegom, Nizozemsko.
Jak dlouhý je Duin en Bollen Vierdaagse?
Hlavní trasa měří 30 km.
Co Duin en Bollen Vierdaagse vyžaduje?
Tato vícedenní pěší akce vyžaduje překonání vzdálenosti 30 km v rozmanitém terénu včetně dun, lesů, pobřežních oblastí a historických měst.
Pro koho je Duin en Bollen Vierdaagse určen?
Duin en Bollen Vierdaagse je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?