Douro Valley – São João da Pesqueira – Open Water se koná so 12. 9. 2026 v São João da Pesqueira, Portugalsko. Hlavní trasa měří 3 km.
- Datum
- so 12. 9. 2026
- Start
- São João da Pesqueira 🇵🇹
- Vzdálenost
- 3 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Douro Valley – São João da Pesqueira Open Water je soutěž v plavání na otevřené vodě konaná v říčním prostředí Cais da Ferradosa podél řeky Douro.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Tato 3 km plavecká soutěž v otevřené vodě na řece Douro vyžaduje vytrvalostní kardiovaskulární vytrvalost a přesné sledování v říčním prostředí.
Aerobní vytrvalost
Nepřetržitá vzdálenost 3 km vyžaduje trvalý aerobní výkon horní části těla a středu těla po delší dobu.
Sledování v otevřené vodě
Navigace v říčním prostředí Cais da Ferradosa vyžaduje konzistentní bilaterální dýchání a časté sledování, abyste udrželi přímku bez vyznačených drah.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Douro Valley – São João da Pesqueira – Open Water zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 23. 8. 2026 – 5. 9. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 6. 9. 2026 – 12. 9. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?