Desde Santurce a Bilbao se koná ne 29. 11. 2026 v Santurtzi, Španělsko. Hlavní trasa měří 15.9 km.
- Datum
- ne 29. 11. 2026
- Start
- Santurtzi 🇪🇸
- Vzdálenost
- 15.9 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 6týdenní plán na Desde Santurce a Bilbao
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
International road race, now in its 38th edition, from the Mikel Trueba sports centre in Santurtzi to Paseo de Uribitarte in Bilbao.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:20–1:35
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Desde Santurce a Bilbao zbývá 6 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol3 týdny · 19. 10. 2026 – 8. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 9. 11. 2026 – 22. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 23. 11. 2026 – 29. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Desde Santurce a Bilbao?
Desde Santurce a Bilbao se koná ne 29. 11. 2026 v Santurtzi, Španělsko.
Jak dlouhý je Desde Santurce a Bilbao?
Hlavní trasa měří 15.9 km.
Pro koho je Desde Santurce a Bilbao určen?
Desde Santurce a Bilbao je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?