Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich se koná ne 25. 10. 2026 v Valencia, Španělsko. Hlavní trasa měří 21.1 km.
- Datum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Valencia 🇪🇸
- Vzdálenost
- 21.1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Známý jako jeden z nejrychlejších půlmaratonů na světě, okruh prochází živými ulicemi a památkami Valencie.
Co tento závod vyžaduje
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich vyžaduje udržení vysoké intenzity aerobního tempa na vzdálenost 21,1 km na proslule rychlé trati.
Aerobní kapacita
Běh na 21,1 km ve svižném tempu vyžaduje dobře rozvinuté VO2 max a schopnost udržet vysoké procento tempa laktátového prahu.
Disciplína v tempu
Protože je trať známá svou extrémní rychlostí, musí sportovci přísně kontrolovat své první úseky, aby nevyhořeli před cílem.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
1:45–2:10
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich se koná ne 25. 10. 2026 v Valencia, Španělsko.
Jak dlouhý je Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich?
Hlavní trasa měří 21.1 km.
Co Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich vyžaduje?
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich vyžaduje udržení vysoké intenzity aerobního tempa na vzdálenost 21,1 km na proslule rychlé trati.
Pro koho je Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich určen?
Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso Zurich je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?