Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K se koná ne 25. 10. 2026 v Abarán, Španělsko. Hlavní trasa měří 5 km.
- Datum
- ne 25. 10. 2026
- Start
- Abarán 🇪🇸
- Vzdálenost
- 5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 3týdenní plán na Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K
Fáze Vyladění začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Popular race organised by Atletismo Abarán along the Segura river's farm paths and historic waterwheels, about 60% dirt and mostly flat, with 5K and 10K races. Start at Parque de la Noria Grande.
Co by to od tebe chtělo?
Vyber úroveň, která je nejblíž té tvé, pro odhad cílového času na této trati a tréninku, který kvalitní příprava vyžaduje.
Odhadovaný cíl
0:25–0:30
Trénink ve špičkovém týdnu
5–7 h/týden
Modelový odhad z distance, stoupání a úrovně, není to slib. Podmínky, jízda v háku a rozložení sil ho ovlivní.
IntervalCoach přemění tyto týdenní hodiny v konkrétní plán postavený na tvé skutečné kondici. Začni s tímto závodem jako cílem
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K zbývá 3 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vyladění2 týdny · 5. 10. 2026 – 18. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
02Týden závodu1 týden · 19. 10. 2026 – 25. 10. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K se koná ne 25. 10. 2026 v Abarán, Španělsko.
Jak dlouhý je Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K?
Hlavní trasa měří 5 km.
Pro koho je Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K určen?
Carrera Popular Ruta de las Norias – 5K je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?