Danger 1000 Ocean Swim Series se koná so 2. 1. 2027 v Torquay, Austrálie. Hlavní trasa měří 1 km.
- Datum
- so 2. 1. 2027
- Start
- Torquay 🇦🇺
- Vzdálenost
- 1 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 13týdenní plán na Danger 1000 Ocean Swim Series
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Danger Ocean Swim Series je významná fundraisingová akce v plavání v otevřené vodě konaná uvnitř Point Danger na Torquay Front Beach, s charakteristickým 1000metrovým trojúhelníkovým okruhem.
Co tento závod vyžaduje
Tento závod v otevřené vodě pokrývá 1000metrový trojúhelníkový okruh na Torquay Front Beach, vyžadující vytrvalost horní části těla v mořských podmínkách.
Orientace v otevřené vodě
Navigace po trojúhelníkovém okruhu v oceánu vyžaduje neustálou orientaci a přizpůsobení se měnícím se podmínkám pobřežních vod.
Aerobní kapacita
Nepřetržitý 1000metrový plavání vyžaduje stálé, vysoce výkonné aerobní úsilí bez výhody stěn nebo odrazů nalezených při plavání v bazénu.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Danger 1000 Ocean Swim Series zbývá 13 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ1 týden · 4. 10. 2026 – 10. 10. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 11. 10. 2026 – 21. 11. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 22. 11. 2026 – 12. 12. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 13. 12. 2026 – 26. 12. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 27. 12. 2026 – 2. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Danger 1000 Ocean Swim Series?
Danger 1000 Ocean Swim Series se koná so 2. 1. 2027 v Torquay, Austrálie.
Jak dlouhý je Danger 1000 Ocean Swim Series?
Hlavní trasa měří 1 km.
Co Danger 1000 Ocean Swim Series vyžaduje?
Tento závod v otevřené vodě pokrývá 1000metrový trojúhelníkový okruh na Torquay Front Beach, vyžadující vytrvalost horní části těla v mořských podmínkách.
Pro koho je Danger 1000 Ocean Swim Series určen?
Danger 1000 Ocean Swim Series je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?