Cotswold 113 se koná ne 6. 6. 2027 v Ashton Keynes, Spojené království. Hlavní trasa měří 113 km.
- Datum
- ne 6. 6. 2027
- Start
- Ashton Keynes 🇬🇧
- Vzdálenost
- 113 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 32týdenní plán na Cotswold 113
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Middle-distance triathlon (1.9 km swim, 90 km bike, 21.1 km run) at Cotswold Water Park, Ashton Keynes, known for its fast, almost pancake-flat course. Part of the 113 Events series; 6 June 2027.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Cotswold 113 zbývá 32 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ20 týdnů · 26. 10. 2026 – 14. 3. 2027
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 15. 3. 2027 – 25. 4. 2027
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 26. 4. 2027 – 16. 5. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 17. 5. 2027 – 30. 5. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 31. 5. 2027 – 6. 6. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Cotswold 113?
Cotswold 113 se koná ne 6. 6. 2027 v Ashton Keynes, Spojené království.
Jak dlouhý je Cotswold 113?
Hlavní trasa měří 113 km.
Pro koho je Cotswold 113 určen?
Cotswold 113 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?