Chosin Challenge Course se koná 04.12.2026 – 06.12.2026 v Middle Brook, Spojené státy. Hlavní trasa měří 64.4 km.
- Datum
- 04.12.2026 – 06.12.2026
- Start
- Middle Brook 🇺🇸
- Vzdálenost
- 64.4 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 9týdenní plán na Chosin Challenge Course
Fáze Rozvoj začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Chosin Challenge Course je náročný 3denní, 2noční, 64 km zimní pochod procházející úseky Goggin a Ozark Trail státních parků Johnson's Shut-Ins a Taum Sauk Mountain.
Co tento závod vyžaduje
Chosin Challenge Course vyžaduje naprostou fyzickou a mentální soběstačnost k dokončení třídenního zimního pochodu na 64 km drsným terénem státního parku.
Zimní vytrvalost
Ujetí 64 km během tří dnů v prosinci vyžaduje trvalou výdrž a odolnost proti stresu z chladného počasí.
Nesení nákladu
Provoz během vícedenního pochodu se dvěma přenocováními vyžaduje nesení nezbytných zásob, přístřeší a vybavení do chladného počasí pěšky.
Překonávání terénu
Překonávání úseků stezek Johnson's Shut-Ins a Taum Sauk Mountain vyžaduje pevnou chůzi a mobilitu v rozmanitém, technickém povrchu parku.
Vzhledem k vícedenní povaze pochodu by sportovci měli během aktivního pohybu udržovat konzistentní příjem sacharidů 30 až 60 gramů za hodinu, aby si udrželi energetické zásoby.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Chosin Challenge Course zbývá 9 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj3 týdny · 3. 10. 2026 – 23. 10. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 24. 10. 2026 – 13. 11. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 14. 11. 2026 – 27. 11. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 28. 11. 2026 – 4. 12. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Chosin Challenge Course?
Chosin Challenge Course se koná 04.12.2026 – 06.12.2026 v Middle Brook, Spojené státy.
Jak dlouhý je Chosin Challenge Course?
Hlavní trasa měří 64.4 km.
Co Chosin Challenge Course vyžaduje?
Chosin Challenge Course vyžaduje naprostou fyzickou a mentální soběstačnost k dokončení třídenního zimního pochodu na 64 km drsným terénem státního parku.
Pro koho je Chosin Challenge Course určen?
Chosin Challenge Course je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?