Challenge Walk MS: Southern California se koná 06.11.2026 – 08.11.2026 v Del Mar, Spojené státy. Hlavní trasa měří 80.5 km.
- Datum
- 06.11.2026 – 08.11.2026
- Start
- Del Mar 🇺🇸
- Vzdálenost
- 80.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 5týdenní plán na Challenge Walk MS: Southern California
Fáze Vrchol začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Challenge Walk MS: Southern California je třídenní, 50milová vytrvalostní chůze podél ikonického pobřeží jižní Kalifornie začínající v Del Mar.
Co tento závod vyžaduje
Challenge Walk MS: Southern California vyžaduje, aby sportovci urazili 50 mil za tři dny nepřetržité vytrvalostní chůze podél pobřeží jižní Kalifornie.
Vícedenní vytrvalost
Protože akce trvá tři po sobě jdoucí dny na celkovou vzdálenost 50 mil, účastníci musí mít značnou kapacitu pro svalovou a systémovou regeneraci, aby mohli podávat výkony v následujících dnech.
Prodloužený čas na nohou
Urazení této vzdálenosti výhradně pěšky vyžaduje důkladnou fyzickou přípravu na dlouhodobé zatížení nárazem a posturální únavu během několika hodin chůze.
Soustředěné denní úsilí v chůzi trvající mnoho hodin vyžaduje stálý příjem exogenních sacharidů, obvykle v cíli 30 až 60 gramů za hodinu, aby se udržela energetická hladina a zabránilo se pozdní únavě.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Challenge Walk MS: Southern California zbývá 5 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Vrchol2 týdny · 3. 10. 2026 – 16. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
02Vyladění2 týdny · 17. 10. 2026 – 30. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
03Týden závodu1 týden · 31. 10. 2026 – 6. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Challenge Walk MS: Southern California?
Challenge Walk MS: Southern California se koná 06.11.2026 – 08.11.2026 v Del Mar, Spojené státy.
Jak dlouhý je Challenge Walk MS: Southern California?
Hlavní trasa měří 80.5 km.
Co Challenge Walk MS: Southern California vyžaduje?
Challenge Walk MS: Southern California vyžaduje, aby sportovci urazili 50 mil za tři dny nepřetržité vytrvalostní chůze podél pobřeží jižní Kalifornie.
Pro koho je Challenge Walk MS: Southern California určen?
Challenge Walk MS: Southern California je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?