Challenge Walk MS: Southern California se koná pá 6. 11. 2026 v Del Mar, Spojené státy. Hlavní trasa měří 80.5 km.
- Datum
- pá 6. 11. 2026
- Start
- Del Mar 🇺🇸
- Vzdálenost
- 80.5 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Challenge Walk MS: Southern California je třídenní, 50milová vytrvalostní chůze podél ikonického pobřeží jižní Kalifornie začínající v Del Mar.
Oficiální stránka závoduCo tento závod vyžaduje
Challenge Walk MS: Southern California vyžaduje, aby sportovci urazili 50 mil za tři dny nepřetržité vytrvalostní chůze podél pobřeží jižní Kalifornie.
Vícedenní vytrvalost
Protože akce trvá tři po sobě jdoucí dny na celkovou vzdálenost 50 mil, účastníci musí mít značnou kapacitu pro svalovou a systémovou regeneraci, aby mohli podávat výkony v následujících dnech.
Prodloužený čas na nohou
Urazení této vzdálenosti výhradně pěšky vyžaduje důkladnou fyzickou přípravu na dlouhodobé zatížení nárazem a posturální únavu během několika hodin chůze.
Soustředěné denní úsilí v chůzi trvající mnoho hodin vyžaduje stálý příjem exogenních sacharidů, obvykle v cíli 30 až 60 gramů za hodinu, aby se udržela energetická hladina a zabránilo se pozdní únavě.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Challenge Walk MS: Southern California zbývá 11 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Rozvoj5 týdnů · 22. 8. 2026 – 25. 9. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
02Vrchol3 týdny · 26. 9. 2026 – 16. 10. 2026
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
03Vyladění2 týdny · 17. 10. 2026 – 30. 10. 2026
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
04Týden závodu1 týden · 31. 10. 2026 – 6. 11. 2026
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Podobné závody
Organizujete tento závod?