Challenge Israman 113 se koná pá 29. 1. 2027 v Eilat, Izrael. Hlavní trasa měří 113 km.
- Datum
- pá 29. 1. 2027
- Start
- Eilat 🇮🇱
- Vzdálenost
- 113 km
- Úroveň
- Otevřeno všem
Váš 15týdenní plán na Challenge Israman 113
Fáze Základ začíná tento týden. Je postavená na vaší kondici a každý den se přizpůsobuje podle vaší formy; přiložte trasu závodu a plán se připraví i na stoupání.
Sestavit můj plánZačátek zdarma · Bez kreditní karty
Half-distance triathlon in Eilat with a Red Sea swim, a hilly bike course through the desert highlands and a 21.1 km run, held alongside the full-distance Challenge Israman.
Vaše cesta k závodnímu dni
Do závodu Challenge Israman 113 zbývá 15 týdnů. Takto si trenér rozdělí tento čas. První fáze začíná právě teď.
01Základ3 týdny · 17. 10. 2026 – 6. 11. 2026
Aerobní základ: převážně stabilní vytrvalostní práce, která rozvíjí aerobní motor a odolnost, na níž stojí další fáze.
02Rozvoj6 týdnů · 7. 11. 2026 – 18. 12. 2026
Postupné zatížení: tréninková zátěž stoupá ve vlnách, těžší týdny se staví na základu a plánované regenerační týdny nechají zisky zapracovat.
03Vrchol3 týdny · 19. 12. 2026 – 8. 1. 2027
Nejnáročnější týdny plánu: intenzita specifická pro závod téměř na plné tréninkové zátěži, která brousí přesně to, co tento závod vyžaduje.
04Vyladění2 týdny · 9. 1. 2027 – 22. 1. 2027
Objem klesá, intenzita zůstává: krátké, ostré úsilí udržuje nohy v pohotovosti, zatímco únava odchází.
05Týden závodu1 týden · 23. 1. 2027 – 29. 1. 2027
Otvíráky, odpočinek a logistika. Práce je hotová, teď jde o to dorazit na start svěží.
Časté dotazy
Kdy je Challenge Israman 113?
Challenge Israman 113 se koná pá 29. 1. 2027 v Eilat, Izrael.
Jak dlouhý je Challenge Israman 113?
Hlavní trasa měří 113 km.
Pro koho je Challenge Israman 113 určen?
Challenge Israman 113 je otevřený všem účastníkům.
Podobné závody
Organizujete tento závod?